Вывод токсинов из организма в домашних условиях. Как вывести шлаки из организма в домашних условиях

Токсинами принято называть любые вещества, отрицательно влияющие на организм.

Интоксикация - отравление токсинами - может быть как острой, так и хронической.

С острой формой, то есть, отравлением, которое дает знать о себе почти сразу, сталкивались практически все. Это и пищевое, и алкогольное отравление, и отравление газом, краской, другими летучими веществами.

Однако в современном мире слишком много внешних факторов, которые оказывают негативное влияние, не вызывая немедленной реакции. Токсины накапливаются в организме из-за того, что мы дышим загрязненным воздухом, пьем загрязненную отходами воду, едим не самую здоровую пищу. Вредные вещества оседают в печени, крови, лимфе, селезенке, других органах и тканях, и впоследствии могут вызвать различные заболевания. Поэтому даже при отсутствии симптомов желательно регулярно проводить очищение организма от токсинов.

Острые отравления, в зависимости от причины, сопровождаются болями в животе, тошнотой, рвотой, диареей, головными болями, головокружением, общей вялостью.

У хронического отравления токсинами, которому, в связи с ухудшающейся экологией, подвержен практически каждый, четких симптомов нет. Но при длительном накоплении вредных веществ в организме могут возникать быстрая утомляемость, снижение работоспособности, нарушение концентрации внимания. Одним из самых явных признаков являются проблемы с кожей.

Самый простой способ обнаружить наличие токсинов в организме – сдать общий анализ крови. Пониженное число тромбоцитов и повышенное - эритроцитов указывает на интоксикацию. Вторым методом, который получает все более широкое распространение, является анализ волос на микроэлементы, что дает возможность выявить конкретные токсины.

Препараты для выведения токсинов

Для очищения организма от токсинов используют различные сорбенты – препараты, способствующие связыванию и выведению определенных веществ. Самые распространенные сорбенты - это активированный уголь, Sorbex, Энтеросгель, Полисорб, Смекта, Полифепам и Фильтрум.

Продукты, выводящие токсины из организма

1. Яблоки. Тертое яблоко способствует выведению из организма вредных веществ и улучшению работы пищеварительной системы. Помогает как в случае острых отравлений, так и при профилактическом очищении организма. В последнем случае нужно съедать тертое яблоко 3 раза в день в течение месяца.
2. Молоко. Универсальный природный сорбент, особенно действенный при отравлении газом или парами краски.
3. Цитрусовые. Содержат много витамина С, благотворно влияющего на организм при отравлениях. Тонизируют и способствуют общей очистке организма.
4. Свекла. Способствует очищению крови, печени и почек.
5. Лук. Природный антибиотик, способствующий выведению из организма тяжелых металлов.

Травы, выводящие токсины

Выведение токсинов из организма требует времени, потому пить любые травы следует не меньше двух месяцев. Если травы не вызывают аллергии, можно употреблять их постоянно, как фиточай.

На протяжении всей жизни организм человека подвергается негативному влиянию: так действует на него окружающая среда, питание, медикаменты и другие факторы. Все это сказывается и на внешности, и на состоянии внутренних органов, ведь организм загрязняют токсические продукты .

Поэтому очищение организма – очень важный процесс, причем, очистка важна и для кожи, и для внутренних органов и тканей. Впрочем, здоровый организм самостоятельно справляется с такой очисткой. Но только не в том случае, когда определенный орган пищеварительной или мочевыделительной системы не способен функционировать полноценно. В такой ситуации полное очищение организма от шлаков назначают по медицинским показаниям. Если же человек здоров, то очистка может проводиться по его личной инициативе.

Что такое токсины и «шлаки»

Если же говорить о практическом аспекте, то токсином можно назвать любое химическое вещество, которое, попадая в организм, провоцирует функциональные и структурные нарушения или даже приводит к летальному исходу.

Классифицировать токсины можно следующим образом:

• ядохимикаты, применяемые в промышленности и в аграрном секторе;
• лекарства;
• бытовая химия;
• боевые отравляющие вещества;
• яды биологические.

В организм токсины попадают в основном через пищеварительный тракт, при дыхании, через кожу. Они постепенно накапливается во всех тканях и органах, хотя проявляется и некая избирательность. К примеру, если речь идет о фторе , то он накапливается в костной ткани, печени, эмали зубов, селезенке, щитовидке, почках.

Токсины – это отравляющие вещества. Их выведение происходит такими путями:

• желудочно-кишечным трактом;
• почками;
• легкими;
• частично — со слезами, потом, молоком.

Основной проблемой является то, что такие вещества могут выводиться из организма с меньшей скоростью, чем всасываются и распределяются по тканям. Тот же фтор выводится только спустя полгода. В таком случае «спасательным кругом» является дезинтоксикационная терапия:

• Специфическая дезинтоксикация – суть этого процесса состоит во введении в организм к тому или иному виду яда.
• Неспецифическая дезинтоксикация – ее можно проводить и в условиях стационара, и дома. В больнице ее проводят, если произошло отравление средней или тяжелой степени, в домашних условиях – если состояние больного не тяжелое (к примеру, при пищевых отравлениях).

В процессе естественного обмена веществ в организме также появляются отходы – при углеводном, белковом, жировом, энергетическом обмене. Однако здоровый организм выводит их через кал, мочу, пот, самостоятельно «справляясь» с такой очисткой. Дополнительно чистить организм в данном случае не нужно.

Откладываясь в организме, токсины ослабляют защитные реакции и процессы саморегуляции, в результате чего возникают самые различные заболевания. Даже если вы придерживаетесь здорового образа жизни, правильно питаетесь и не связаны с вредными условиями труда, со временем телу становится все труднее справляться с плохой экологией и химикатами, окружающими нас повсюду.

Как очистить организм от токсинов в домашних условиях и избежать различных заболеваний, подстерегающих человека в зрелом возрасте? Для начала ответим на вопрос, с помощью каких механизмов наше тело освобождается от вредных продуктов.

Как организм выводит токсины

Природа предусмотрела несколько путей вывода вредных веществ из организма во внешнюю среду. Все органы, участвующие в этом процессе, работают как бы единой командой.

Все эти механизмы созданы для того, чтобы постоянно и безболезненно выводить вредные продукты из организма. Но когда токсинов слишком много, система не справляется и происходит отложение их в коже, печени, кишечнике, других органах и тканях.

Как вывести токсины из организма в домашних условиях, чтобы не причинить вред здоровью? Ведь резкий толчок к очищению может вызвать отравление, дать слишком большую нагрузку на печень и почки. То, что копилось в теле годами, нельзя выводить в течение нескольких дней! Большинство практик по очищению основаны на многократном (7–10 раз) или регулярном воздействии на выделительные системы организма.

После того как мы узнали, как наш организм самостоятельно выводит токсины, теперь давайте разберём все существующие методы очистки, с помощью которых можно самостоятельно в домашних условиях помочь нашему телу избавляться от вредных веществ.

Выведение токсинов с помощью лечебного голодания

Этот метод с успехом применяется с древних времён. Серьёзные голодовки более недели - рекомендуется проводить только под наблюдением специалиста. В домашних условиях ограничиваются курсами голодания длительностью максимум 7 дней.

Широкую известность получила система голодания Поля Брэгга. Основные правила:

• голодать по 24 или 36 часов один раз в неделю;
• по три дня раз в квартал;
• семь дней один раз в год;
• после однодневного и трёхдневного голодания сначала употребляют «живые» продукты - фрукты и овощи без термической обработки;
• из семидневного голодания выходят постепенно, сначала принимают разбавленные соки, затем фрукты, далее - щадящую пищу и только потом переходят на обычный рацион.

Регулярное голодание - самый простой и одновременно наиболее эффективный способ выведения токсинов из организма.

Выведение токсинов диетами и постами

Тем, кому голодание кажется слишком тяжёлым испытанием, следует начать с организации питания. Существует великое множество диетических направлений, а о том, что такое здоровая пища, написаны тонны трудов. Остановимся на основных моментах.

Вывести токсины из организма в домашних условиях помогут следующие продукты.

Также полезно вегетарианство. Мясо - продукт трудно перевариваемый, при его расщеплении образуется много ядовитых веществ.

Религиозные посты направлены в первую очередь на очищение души, но определённые ограничения в еде дают организму возможность отдохнуть и заняться выведением накопившихся шлаков.

Как помочь кишечнику

Очищение организма от токсинов в домашних условиях начинают с кишечника. Если этого не сделать, все продукты, выделяемые печенью в процессе очистки других органов, будут всасываться обратно в кровь или оседать на слизистой оболочке пищеварительного тракта.

Как вывести токсины из печени

Перед тем как приступить к очищению печени, необходимо освободить от шлаков кишечник и провести подготовку. В течение нескольких недель придерживаются раздельного питания, за неделю до чистки исключают продукты животного происхождения.

Детоксикация организма на дому требует осторожности и внимательного наблюдения за своим состоянием. Не рекомендуется проводить процедуру при камнях в желчевыводящих протоках, повышенной кислотности, серьёзных хронических заболеваниях.

Два самых распространённых метода, которые можно провести самостоятельно дома - очищение печени по Малахову и по Морицу. Для начинающих они немного жестковаты, поэтому лучше начинать с более щадящих рецептов.

Очищение почек

Вода – естественное мочегонное средство. Обязательно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Очистку организма от токсинов в домашних условиях проводят с применением народных средств для усиления выведения шлаков почками.

Контроль очищения почек осуществляют по цвету и примесям в моче.

Помимо этого, выполняют процедуры, помогающие коже избавиться от токсинов. Полезно принимать душ утром и вечером, массировать тело жёсткой мочалкой, париться в бане раз в неделю, обливаться холодной водой. Для очищения лёгких практикуют дыхательные гимнастики. Регулярные занятия спортом активизируют обмен веществ, помогают организму справиться с поставленной задачей.

Выведение токсинов из организма в домашних условиях - процесс, требующий бережного и внимательного отношения к своему телу. Проводить его необходимо поэтапно: сначала кишечник, затем печень, после всего - почки. Начинать лучше с щадящих методов, чтобы проверить свои силы и возможности. При плохом состоянии организма торопиться не следует, придётся проводить очищение несколькими курсами. Регулярное выполнение простых способов очистки: однодневное голодание, разгрузочные дни, соблюдение постов - помогут организму справляться с проблемой загрязнения токсинами на протяжении всей жизни.

От периодического получения дозы токсинов в организм не может застраховаться никто - автотранспорт и промышленные здания выбрасывают в атмосферу большое количество не самых полезных для организма человека веществ, так что ограждать себя от них не стоит.

Гораздо проще периодически проводить детоксикацию организма, сводя количество вредных веществ до допустимого максимума.

О методах детоксикации и используемых препаратах

Не существует универсального лекарства, выводящего абсолютно все токсины из организма - врачи выделяют несколько методов очищения организма, каждый из которых применяется в конкретной ситуации.

Внутривенное введение лекарств

Практикуется только при очень тяжелых отравлениях, при постоянном наблюдении лечащего врача или медсестры. Начинать подобное лечение самостоятельно ни в коем случае нельзя. Растворы, вроде Желатинколя, Реамберина, Гемодеза Н и Реосорбилакта, продаются исключительно по рецепту, просто так начать ими лечение не получится.

Форсированный диурез

Также проводится только под контролем врача. Метод основан на выведении токсинов их организма человека с мочой. Искусственно усиливается мочеотделение с помощью следующих препаратов:

• Раствор хлорида натрия
• Торасемид
• Фуросемид
• Гипертонический сорокапроцентный раствор глюкозы
• Маннит

Далее будут перечислены препараты, которые можно использовать без наблюдения врача - но для полноценного лечения и вывода токсинов из организма необходимо обратиться за консультацией к специалисту как можно скорее.

Выведение токсинов из организма - это еще половина дела, организм будет ослаблен и врач должен назначить лекарства, поддерживающие здоровье пациента.

Энтерсорбенты

К этой группе относятся препараты, связывающие токсины и выводящие их из организма. К списку наиболее известных лекарств относят:

• Смекта
• Белая глина
• Полисорб
• Энтеросгель

Препараты можно принимать самостоятельно, но только в случае легкого отравления, на ранней стадии - так организм очистится полностью, в противном случае придется дополнительно обращаться к специалисту для выведения токсинов. Сорбенты обычно представлены в виде гранул, порошков или геля, некоторые лекарства продаются в виде таблеток (обычный активированный уголь). При приеме действует простое правило: чем раньше был принят препарат, тем лучше для организма в целом.

Антидоты

Применимы только к определенным типам токсинов, препятствуют дальнейшему распространению яда по организму, но при этом никак не устраняют разрушения, которые уже начались после воздействия токсинов.

Такие препараты необходимо применять только в общих комплексах, позволяющих максимально нейтрализовать последствия (альбумин, раствор глюкозы, хлорида натрия и т.д.).

Существует множество антидотов, но наиболее универсальными считаются:

• Унитиол - при отравлении углеродами, различными лекарствами и металлами
• Купренил эффективен при возможности вывода токсина, связанного с препаратом, через почки и кишечник

Что нужно знать о домашней детоксикации?

Ни в коем случае не используйте для вывода токсинов из организма препараты, которые предназначены для использования врачами при серьезных отравлениях. При подозрении на тяжелое отравление больной незамедлительно направляется к врачу, который назначит минимальные анализы (вроде сбора крови и мочи, УЗИ и т.д.) в ускоренном темпе и скажет, какой препарат можно использовать, и в каких количествах его принимать.

Проведенные в этой области изыскания показали, что токсические вещества способны накапливаться в пространстве между клетками доходя до критического количества.

Каждый живой организм содержит те или иные вредоносные вещества, которые называют токсинами. Перед тем как перейти к теме, как вывести токсины из организма, следует отметить, что все вредные вещества условно делятся на два вида: внутренние и внешние токсины (эндо и экзо).

Первый вид веществ, эндотоксины, формируются в нашем организме под воздействием жизнедеятельных процессов. Содержание токсинов этого вида возрастает как следствие нарушений обменных процессов или как результат различных заболеваний: аллергия, болезни печени, кишечника, почек. Даже стресс может стать одной из причин отравления организма вредоносными веществами.

Внешние токсины

Экзо-группа включает вещества, поступающие с различными продуктами, водой или воздухом. Можно говорить об экзотоксинах в следующих случаях: при пищевом отравлении, чрезмерном употреблении алкоголя, вдыхании воздуха с вредными примесями, приеме препаратов, содержащих токсичные вещества и так далее.

Воздействие на организм

Токсические вещества не только отражаются на состоянии организма, они также способны наносить вред будущему поколению. Отравление токсинами сказывается на качестве и продолжительности жизни, ведет к развитию различных заболеваний. Многие болезни могут приобретать хронический характер и не сколько из-за самого факта отравления, а по причине того, что вредные вещества создают идеальную среду для развития бактерий и вирусов.

Проведенные в этой области изыскания показали, что токсические вещества способны накапливаться в пространстве между клетками доходя до критического количества. В таком случае в клетки не поступают любые вещества. В итоге организм наполняется пораженными клетками, которые также становятся причиной развития хронических заболеваний.

Кроме того, наличие патогенов влияет на состав крови, она становится густой, теряет способность поступать в тонкие сосуды. Следовательно, кровь проникает не во все органы, системы, клетки, что тоже ведет к негативным последствиям.

Способы вывода токсинов

Приобрести препараты, которые быстро очистят организм от вредных веществ, можно практически в каждой аптеке. Они называются детокс-препаратами. Но в том случае, если в организме токсины присутствуют длительное время, экстренные меры не будут эффективными. Тогда требуется тщательное выведение токсических веществ из кишечника, печени, прочих органов. Также результата можно достичь очищением крови. В идеальном варианте требуется чистка организма на клеточном уровне, которая проводится следующими методами:

• специальной диеты под наблюдением специалиста;
• бани, массажные процедуры, сауны;
• спортивные занятия, отказ от вредных привычек.

При этом недостаточно придерживаться правильного рациона и отказа от алкоголя, курения. Требуется полное изменение образа жизни. Наш организм при таком подходе способен достаточно быстро очиститься и восстановиться после воздействия на него токсинов.

Способы очищения

Активированный уголь

Этот препарат эффективно выводит токсины из организма. Для правильной чистки вам потребуется принимать ежедневно по три-четыре таблетки угля до еды. Можно использовать для выведения и такой вариант: принимать на протяжении двух недель таблетки угля в количестве, рассчитанном с учетом веса тела – 1 таблетка на 10 кг веса.

Энтеросгель

Абсорбирующий препарат следует принимать трижды на протяжении дня, до или после еды, запивая необходимым количеством воды. Для взрослого человека суточная норма – три ложки геля.

Очищение после приема алкоголя

Для выведения токсинов и стабилизации состояния полезно принимать витамины Е и С. Ускорить метаболизм можно при помощи рисовой диеты. Лучше всего использовать неочищенный рис, который содержит клетчатку, впитывающую токсины.

Надо очень серьезно и скрупулезно подходить к разработке рациона. В меню обязательно должна входить гречневая каша, яблоки, виноград, киви и маслины. Пить нужно сок из моркови и свеклы, а также очищенную воду. Сок содержит большое количество минералов и кератина бета.

Выводит алкогольные токсины и соляной раствор. Поваренную соль следует растворить в теплой воде и выпить раствор на голодный желудок маленькими глотками. Затем надо около получаса полежать на правом боку. Через некоторое время возможно проявление побочных эффектов в виде рвоты или диареи. Все неприятные ощущения пройдут спустя 4 часа.

Очищение после отравления

Самым небезопасным и радикальным, но при этом самым эффективным способом вывести токсины после отравления, является голодание. Поэтому можно применять его в крайнем случае и под строгим контролем врача. Придется на некоторое время, отказаться не только от еды, но и от любых наносящих вред привычек.

Очистить желудок, кишечный тракт и восстановить баланс водно-электролитной среды поможет минеральная вода без газа. Также поможет стабилизировать состояние кисель из риса. Надо перемолоть рис в кофемолке, заварить его кипяченой водой. Стакан такого киселя утром натощак способствует быстрому отделению и выведению токсических веществ.

Народные методы

Вывести из организма токсические вещества, шлаки поможет отвар душицы, фиалки. Для приготовления отвара надо залить в сухие травы в количестве одной ложки три стакана кипятка. Принимать лечебный напиток нужно один раз в день по чашке.

Эффективной для чистки от вредных веществ является настойка черничные листья: измельченный ингредиент надо залить кипятком и настоять 35 минут. Принимать по ¾ части стакана три раза в день.

Шиповниковый отвар – довольно эффективное средство для выведения токсинов. Следует смешать засушенные шиповниковые плоды (4 ст.л.), молодые иголки хвои (5 ст. л.), шелуху лука (3 ч.л.). Смесь надо залить растаявшей водой (3 ст.) и кипятить на медленном огне около 12 минут. Затем отвар настаивается в течение ночи в защищенном от света месте. Принимать небольшими глотками.

Календулы настойка. Следует залить сушеные цветки горячей водой и настоять отвар примерно двадцать минут. Затем процедить настой и поставить в прохладное место. Пить по ½ части стакана три раза в день. При возникновении таких симптомов, как тошнота, рвота или просто небольшое недомогание, прием необходимо прекратить.